Gesundheit und Ernährung

Essen und Gesundheit

Eine  gesunde Ernährung ist der wichtigste Baustein für einen gesunden Körper 

Wie Sonnenlicht dein Hirn verändert -  mit Prof. Dr. Jörg Spitz

In dieser Folge der Flowgrade Show spricht der Präventionsmediziner Prof. Dr. Jörg Spitz über Vitamin D, Depression, ein gesundes Umfeld und den inneren Arzt. Dazu diskutieren wir, warum heute immer mehr junge Menschen krank werden und wie wir aus dem gesundheitsschädlichen Hamsterrad ausbrechen können.

https://www.youtube.com/watch?v=BcbB9XJ2LFQ

Abschnitte:

00:50 - Über den weit verbreiteten Vitamin-D-Mangel in Deutschland

17:30 - Die beste Möglichkeit, dein Umfeld und deine Gewohnheiten zu verbessern

41:00 - Wie du als gutes Beispiel vorangehen kannst

01:05:00 - Fragen zum Umgang, Dosierung, Toxizität und Notwendigkeit einer Ergänzung von Vitamin D3

01:13:45 - Ein perfekter Tag im Leben von Dr. Jörg Spitz